Con il termine leaky gut syndrome ci riferiamo a una sindrome caratterizzata dall’incremento della permeabilità intestinale, ovvero un aumento degli spazi tra le cellule che compongono il rivestimento intestinale.

Il recupero nell’atleta costituisce parte fondamentale di un corretto programma di allenamento e nutrizione per evitare l’overtraining syndrome, ricostituire il glicogeno muscolare, reidratare fluidi e minerali, massimizzare la fase anabolica, ridurre lo stress ossidativo...

La nutrizione pre-gara nell’atleta di endurance assume un ruolo centrale nel fornire un adeguato apporto di energia e un ottimo stato di idratazione.